Pozitívna bolesť svalov

Aj keď je svalovica často nepríjemná a začiatočníkov neraz prekvapí (a môže od cvičenia odradiť), nemala by byť považovaná za indikátor zranenia, ale skôr za známku regeneračného procesu, ktorý je dôležitou súčasťou budovania svalovej hmoty. Bolestivosť svalov s oneskoreným nástupom (z ang. delayed onset muscle… pokračuj

Desať minút stačí

Jednoduchá záťaž strednej až vyššej intenzity zvyšuje aktivitu v rámci frontoparietálnych sietí a vytvára dočasné zvýšenie kognitívnej kontroly súvisiacej s výkonom. Do tejto múdrej vety sa dá zhrnúť výsledok výskumu vedcov z kanadskej University of Western Ontario (UWO). Povedané jednoduchou rečou: Stačí 10-minútové cvičenie a to vám pomôže… pokračuj

Robot telocvikár

Dizajn nového robota v životnej veľkosti pomenovaného Kengoro pripomína v proporciách tela, v kostrovej a svalovej štruktúre a v ohybnosti kĺbov anatómiu tínedžera, oznámili výskumníci v Science Robotics. V porovnaní s predchádzajúcimi humanoidnými robotmi s tuhšími, objemnejšími telami Kengorov anatomický dizajn mu umožňuje široký rozsah… pokračuj