Počúvanie uvoľňujúcich slov počas spánku spomaľuje srdce. Zistenie vedcov z GIGA – Cyklotrónového výskumného centra na Univerzite v Liège ukazuje, že spiace telo reaguje na vonkajší svet a niektoré informácie zo zmyslového prostredia môžu ovplyvniť kvalitu spánku. Vedci skúmali, či je telo počas spánku skutočne… pokračuj
Tučniaky čiapočkaté (Pygoscelis antarcticus) hniezdiace vo voľnej prírode spia veľa, no nie naraz. Podľa vedcov tieto vtáky odpočívajú mnohokrát za deň, ale vždy len asi na štyri sekundy, pričom zhromažďujú svoju dennú dávku spánku a zároveň neustále bdejú nad svojimi hniezdami. U ľudí môže nedostatočný… pokračuj
Problémy so spánkom má v súčasnosti až tretina dospelej populácie. Väčšine ľudí pritom na dostatočný spánok postačuje vytvoriť vhodné podmienky a odstrániť rušivé faktory. Aké spánkové poruchy môžu nastať a ako im predchádzať? Najčastejšie sa ľuďom, ktorí kvôli problémom so spánkom navštívia lekára, diagnostikujú poruchy… pokračuj
Hoci spánok tvorí tretinu ľudského života a je nevyhnutný na regeneráciu, len málo lekárov sa pacientov pýta na jeho kvalitu. Problémy so spaním pritom ovplyvňujú aj dlhodobý zdravotný stav. O výskume spánku a diagnostike spánkových porúch sme sa rozprávali s Martinom Kucharíkom z Centra intervenčnej… pokračuj
Dávka dopamínu posúva myši do ríše snov. Vedci zistili, že v mozgu hlodavcov tento chemický posol navodzuje spánok s rýchlym pohybom očí (REM), čo je fáza spánku, ktorá sa spája so snami. Lepšie pochopenie celého procesu by mohlo napokon viesť k spôsobom liečby porúch spánku… pokračuj
Túto záhadu ešte vedci nerozlúštili, k jej vyriešeniu sa však o čosi priblížili. Nová štúdia odhalila, že podobne ako my, aj chobotnice zažívajú tzv. aktívnu a aj pokojnú etapu spánku. Pretože ľudí a chobotnice delí priepasť viac ako 500 miliónov rokov evolúcie, toto zistenie by… pokračuj
Vleziete si do postele, pohodlne sa uvelebíte, zatvárate oči, únava mizne, prichádza sladký spánok. A v tom vám zrazu šklbne nohou či rukou a je po spánku… Krátka a náhla mimovôľová kontrakcia svalov tela pred zaspaním nie je výnimočný jav, podľa odborníkov ho aspoň raz… pokračuj
Vyvíjajúci sa ľudský mozog ustavične buduje nervové spojenia a prerušuje tie menej používané. Podľa docenta sociálnych a behaviorálnych vied Lekárskej fakulty Harvardovej univerzity (HMS) Michaela Richa aktívnu úlohu v tomto procese zohráva aj používanie digitálnych médií. Vedec tvrdí, že nie je dôležité, ako dlho obrazovku… pokračuj
Zdriemnutie je zvyk prevládajúci na celom svete a vyskytuje sa od malička. Hypoteticky môže denný spánok znížiť stres a považuje sa za dôležitý faktor zdravého životného štýlu a za nástroj boja proti únave. Naša štúdia spochybňuje tieto všeobecne rozšírené názory, uviedol Zhe Pan z Prvej… pokračuj
Niektoré živočíchy, ako sú vtáky, tulene, delfíny či veľryby, mávajú unihemisférický spánok, pri ktorom jedna hemisféra mozgu spí, zatiaľ čo druhá hemisféra zostáva bdieť. Zostať napoly v bdelom stave umožňuje zvieratám doslova držať oko otvorené pred dravcom alebo pomáha migrujúcim vtákom pri nepretržitom lete na… pokračuj
